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Zuckerfreie Superfood Pralinen

Schwierigkeit: Leicht

Vegan

Glutenfrei

Zutaten

Für 1 Portionen
  • Kakao-, Hibiskus- oder Baobabpulver
  • 1 Glas Gekochte Kidneybohnen
  • 60 g Medjooldatteln
  • 3 EL Kakaopulver
  • 2 EL Mandelmehl
  • 2 EL Kokosöl
  • 1 Msp. Vanillepulver

Vegan

Glutenfrei

Schwierigkeit: Leicht

Zubereitung:

  1. Kidneybohnen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen.
  2. Die Bohnen anschließend gemeinsam mit den entkernten Datteln, 3 EL Wasser und dem Kokosöl pürieren.
  3. Masse mit Vanillepulver, Mandelmehl und Kakaopulver mischen und kalt stellen.
  4. Kleine Kugeln formen und wahlweise in Kakao-, Hibiskus- oder Baobabpulver wälzen.
  5. Bis zum Verzehr kalt stellen. Sie lassen sich auch gut einfrieren.

Ein dickes Dankeschön geht an die Köchin & Ernährungsberaterin Michaelah, die dieses tolle Rezept mit uns geteilt hat. Auf Ihrer Instagram Seite findet Ihr noch viele weitere gesunde, vegane Rezeptideen.

Zutaten

Für 1 Portionen
  • Kakao-, Hibiskus- oder Baobabpulver
  • 1 Glas Gekochte Kidneybohnen
  • 60 g Medjooldatteln
  • 3 EL Kakaopulver
  • 2 EL Mandelmehl
  • 2 EL Kokosöl
  • 1 Msp. Vanillepulver

Verwendete Produkte

140g
Bio Hibiskuspulver
8,49  inkl.MwSt.
100g
Bio Baobabpulver
8,99  inkl.MwSt.

Nährwerte pro Portion

Brennwert:

Eiweiss

Kohlenhydrate:

Fett