12 saftige Zimtschnecken

Zimtschnecken mit Baobab

Lauwarme Zimtschnecken vom Bäcker nebenan… oder eben selbstgemacht! Der Geschmack von Zimtaromen und einem einzigartigen Zitronen-Frischkäse-Frosting berührt alle Sinne und ist ein wahrer Genuss für jeden Feinschmecker. Wir zeigen dir, wie du deine perfekten Cinnamon Rolls mit Frosting und Baobabaroma ganz einfach zu Hause backst und damit jeden deiner Gäste beeindruckst.

Wohltuende Spinat-Lauch-Suppe für 4 Personen

Spinat-Lauch-Suppe Rezept

Gesund und lecker? Ja, das geht. Unsere Spinat-Lauch-Suppe mit Moringa enthält nämlich nicht nur viel Eisen, Vitamine und Mineralstoffe, sondern bringt mit dem kräftigen Lauch und den knusprigen Croutons ein wenig Abwechslung in deinen Alltag. Aufgrund ihrer leichten Textur eignet sie sich sowohl in der kalten, aber auch in der wärmeren Jahreszeit perfekt als leichte und sättigende Mahlzeit für zwischendurch.

12 Red-Velvet-Cupcakes

Red Velvet Cupcakes Rezept

Ob Geburtstag oder normaler Wochentag, mit liebevoll dekorierten Cupcakes kann man jedem den Tag versüßen. Das Hibiskuspulver trägt nicht nur zur intensiven Farbgebung bei, sondern auch zum fruchtig-sauren Geschmack. Manchmal geht es nicht darum, Süßigkeiten vollkommen aus dem Ernährungsplan zu streichen, aber sie mit kleinen Veränderungen umzugestalten.

10 Minuten Moodbooster Ingwershot

Rezept Ingwershot

Ingwershots sind der perfekte Start in den Tag! Sie enthalten viele Vitamine und schützen deinen Körper auf natürliche Weise vor Viren in der kalten Jahreszeit. Das hochkonzentrierte Ingwergetränk eignet sich perfekt für unser Ingwerpulver. Mit der doppelten Ingwerkraft ist unser Moodbooster ein extra starker Wachmacher. Am besten eine Karaffe Ingwershots für die ganze Woche vorbereiten, sodass du morgens nur noch zum Kühlschrank greifen musst.

Fluffig-lockeres Tiramisu in 25 Minuten

Rezept Tiramisu mit Moringapulver

Du suchst nach einem Dessert, das nicht nur optisch, sondern auch geschmacklich überzeugt? Dann probiere jetzt unser fluffiges Moringa-Tiramisu! Wir haben den italienischen Klassiker neu interpretiert. Serviert in kleinen Gläsern, ist es perfekt als Nachtisch portioniert und kann ebenfalls im Kühlschrank bis zum Verzehr aufbewahrt werden.

Fruchtiger Smoothie für 2 Personen

Fruchtiger_Smoothie_Rezept

Vitaminbombe gefällig? Kein Problem. Unser Smoothie mit Hibiskuspulver liefert dir alle wichtigen Vitamine für einen guten Start in den Tag und dient gleichzeitig auch als kleines Frühstück. Insbesondere, wenn es mal schnell gehen muss, eignen sich Smoothies für eine schnelle Mahlzeit ohne große Schnippelarbeiten. Und man kann sie jederzeit mit saisonalen Obst- und auch Gemüsesorten variieren.

Möhren-Kokos-Suppe für 4 Portionen

Möhren-Kokos-Suppe Rezept

Alle Suppenfreunde aufgepasst! Hier kommt euer neues Lieblingssuppenrezept: Möhren-Ingwer-Suppe mit Kokosmilch. Klingt exotisch, ist aber schnell und einfach mit Zutaten aus deinem Bio-Supermarkt zubereitet. Diese Suppe enthält viele Klassiker, die aufgrund ihrer Inhaltsstoffe jedoch sehr gesund sind. Möhren in Kombination mit Ingwer enthalten viele Vitamine und stärken somit deine Immunabwehr. Die verwendeten Gewürze sorgen zusätzlich neben dem Ingwer für eine angenehme Schärfe. Die Suppe eignet sich außerdem perfekt als Food-Prep Rezept, da du sie ganz einfach vorkochen kannst.

Mocktail-Time mit 2 verschiedenen Drinks

Mocktail Rezept

Mocktails sollten nicht nur optisch ansprechend sein, sondern auch geschmacklich überzeugen. Die Namensgebung “Mocktail” wurde von dem englischen Verb “to mock” abgeleitet und beschreibt seine vortäuschende Eigenschaft. Mit unserem Mocktailrezept wird jeder zum professionellen Bartender und zaubert seinen Gästen einen fruchtig-süßen Traum. Perfekt für einen sonnigen Nachmittag auf der Terrasse oder einem gemütlichen Get-together.

10-Minuten-Smoothiebowl

Smoothiebowl Rezept

Smoothiebowls sind seit einigen Jahres als beliebte Frühstückvariante gar nicht mehr wegzudenken. Aber warum eigentlich? Sie enhalten viele Vitamine, die man in Form von Obst einfach zu einer Smoothiemasse verarbeitet, und sie lassen sich zusätzlich mit den eigenen Lieblingstoppings (Obst, Nüssen, Samen, etc.) verzieren. Und das Ganze kann innerhalb weniger Minuten bzw. bereits am Vortag für den nächsten Tag zubereitet werden. Unsere Lieblingsvariante beinhaltet neben den bereits bekannten Zutaten außerdem unser Moringapulver für einen extra Vitaminschub am Morgen.

Frischer Minzeistee

Frischer Minzeistee Rezept

TEOA Rezeptbuch
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Ice, ice, baby! Besonders an warmen Sommertagen sorgt ein fruchtiger Eistee für eine kühle Erfrischung! Als gesunder Ersatz zu herkömmlichen Eistees lässt sich unser Ingwer-Eistee mit Minze ganz einfach selber zubereiten und hat dabei nur einen Bruchteil der Kalorien. Mit grünem Tee als Basis wirkt der Eistee revitalisiernd und belebend. Das goldene Trio aus Ingwer, Minze und Zitrone ist ein echter Immunbooster mit vielen Vitaminen und beruhigenden Inhaltsstoffen für eine gesunde Verdauung.

Ice, ice, baby! Besonders an warmen Sommertagen sorgt ein fruchtiger Eistee für eine kühle Erfrischung! Als gesunder Ersatz zu herkömmlichen Eistees lässt sich unser Ingwer-Eistee mit Minze ganz einfach selber zubereiten und hat dabei nur einen Bruchteil der Kalorien. Mit grünem Tee als Basis wirkt der Eistee revitalisiernd und belebend. Das goldene Trio aus Ingwer, Minze und Zitrone ist ein echter Immunbooster mit vielen Vitaminen und beruhigenden Inhaltsstoffen für eine gesunde Verdauung.